Ojos secos.

A lo largo de nuestra vida todos hemos notado en alguna ocasión una sensación de sequedad ocular.

En esta entrada os voy a recordar los motivos por los cuales se puede desarrollar esta pequeña molestia que a veces nos incomoda tanto. Además os comentare como podemos combatirla y por supuesto como podemos prevenirla con unos pequeños consejitos que os voy a citar para poder ponerlo en práctica en que nos vuelva a aparecer este problema ocular tan cotidiano.

Empezaremos haciendo una breve descripción de lo que son unos ojos secos.

OJOS SECOS:
Se dice que una persona sufre de ojos secos cuando no se produce las lágrimas adecuadas para lubricar el globo ocular. Puede venir acompañado con una sensación de picor y tirantez. A simple vista a veces se puede observar un color rojizo en el ojo de la persona que sufre esta molestia.

¿COMO SE PRODUCEN LAS LAGRIMAS?

Las lágrimas se producen gracias a unas glándulas que tenemos en los parpados y en la órbita ósea. Estas glándulas que se llaman lagrimales producen dos tipos de secreciones o lagrimas que es lo mismo:

- Secreción continua: Estas lágrimas sirven para alimentar la córnea y lubricar los tejidos externos de los ojos. Además de ello, este tipo de secreción ayuda a defender al ojo de cuerpos extraños y de diversas infecciones.

- Secreción ocasional: Esta secreción empieza ante un estímulo exterior, por ejemplo cuando una persona se emociona o sufre. La acción de salir esta secreción al exterior es comúnmente conocido como llorar y solo sirve para enjuagar o limpiar el ojo.

CAUSAS:

Los ojos secos se puede producir por una o varias causas. A continuación citaremos las causas más comunes.

- Pantallas digitales. Pasar mucho tiempo delante de alguna pantalla digital hace que nuestros ojos se resientan y escaseen de lágrimas.

- La edad. Conforme vamos envejeciendo la cantidad de lágrimas producidas van disminuyendo.

- El clima: Muchas veces solo aparece cuando estamos en lugares con menos humedad como por ejemplo en climas secos, sitios cerrados con poca ventilación y con calefacción, etc.

- Uso excesivo de lentes de contacto: Cuando se hace abuso de uso de lentillas el ojo se puede resecar más de la cuenta.

- Enfermedades sistemáticas: Hay enfermedades que uno de los síntomas puede ser la sequedad ocular. Enfermedades como diferentes alergias, el síndrome de Sjogren, artritis, etc.

- Toma de ciertos medicamentos: Medicamentos como los antidepresivos, tranquilizantes, diuréticos, comprimidos anticonceptivos...

TRATAMIENTOS NATURALES

Hoy en día tenemos comercializados una infinidad de productos naturales y químicos para aliviar y tratar esta molestia tan cotidiana. Como vengo haciendo en mi blog a continuación os citare unos cuantos remedios naturales para este problema que son muy fáciles de conseguir, de usarlos y sobretodo son muy eficaces.

- Manzanilla: En mi lista la manzanilla es la número uno super eficaz y tiene un poder de acción super rápido, ya que podemos beneficiarnos de sus acciones al instante de su uso. En este caso la podemos usar haciendo lavados oculares con una infusión de manzanilla fría. Es un remedio de toda la vida y que tiene unas propiedades estupendas para aliviar la sequedad e irritación ocular.

- Aceite de linaza: Si añadimos en nuestra dieta este tipo de aceite veremos muy pronto los beneficios que obtenemos de ello. Además de combatir los síntomas del ojo seco es un buen aliado para prevenir o ayudar al glaucoma.

- Pepino: Cortar dos rodajas de pepino y con los ojos cerrados ponerlas sobre ellos unos diez minutos al día. A la vez de ayudar ante esta molestia notaras una sensación de frescor y bienestar ocular.


- Aloe vera: Se puede usar de dos formas diferentes o bien tomando zumos de aloe vera o bien aplicando el gel de aloe vera puro sobre los parpados una vez al día. Para empezar a notar efecto debes hacerlo como minimo durante diez días.

- Leche fría: Mojar unos bastoncillos de limpiar las orejas con leche fría y con los ojos cerrados pasar los bastoncillos por los parpados.

- Incluir en nuestra dieta omega 3: el omega 3 lo tenemos en peces como la sardina, el salmón y el atún. Estos pescados son excelentes para nuestra salud ocular.

RECOMENDACIONES PARA PREVENIR LOS OJOS CANSADOS.

- No mirar durante mucho tiempo T.V., ordenador, o cualquier pantalla digital.

- Lavar e hidratar los ojos con frecuencia.

- Usar humidificadores en casa sobretodo en invierno cuando hacemos uso de la calefacción.

- Aumentar la ingesta de omega 3, ya que esta ayuda a nuestros ojos a que tengan una buena lubricación e hidratación ocular. El omega 3 lo tenemos presente en peces como en la sardina, salmón y el atún.
 
- Evitar climas muy secos o habitaciones sin ventilación.

- Evitar lugares donde la gente fume y si fuma usted diga adiós al tabaco. El humo del cigarro no es nada bueno para nuestros ojos.

- Lavar los ojos siempre cerrados, desmaquillados y con un jabón poco agresivo.

- Y nunca usar lentes de contacto más de 6 horas al día.


Solo me queda deciros que espero que os haya gustado la entrada y que podáis hacer uso de los pequeños consejitos que os he puesto. Por otro lado y con esto termino animaros a que si tenéis algún consejillo que me ha faltado añadir y que para vosotros es infalible dejarmelo en un comentario en esta entrada y así todos podemos hacer uso de él.

Gracias por leerme y colaborar conmigo.Con cariño,

Cristina.